CVIČENÍ PRO ZDRAVÍ

  • Od roku 2016 vedu kurzy zdravotní tělesné výchovy na základě certifikovaného oprávnění (Seniorfitnes, o.s.).
  • Zaměřuji se na práci se věkovou skupinou 50+, cítím však, že u PREVENTIVNÍHO zdravotního cvičení jsou věkové hranice méně podstatné.  Jde hlavně o to, kdo cvičit opravdu chce, komu vyhovuje střední tempo cvičení, kdo primárně neočekává, že cvičením zhubne, a kdo vydrží hodinu volně cvičit (a relaxovat) v rozličných polohách (leh, leh na břiše, vzpor klečmo apod.).

Přijďte cvičit na Zbraslav: letak_andrea_01_úvodní lekce zdarma_v2 (1).pdf (443,3 kB)